ঘরোয়া পদ্ধতিতে দাঁতের হলদে ভাব দূর করার উপায়

Share This News

আপনার দাঁতে কী হলদে ভাব রয়েছে? যদি হলদে ভাব থেকে থাকে তাহলে এখানে সমাধান। আমরা আপনাদের সাথে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে নিয়ে কথা বলবও যাতে আপনি আপনার দাঁতের হলদে ভাব দূর করে আপনার দাঁত হবে ঝকঝকে ও আরো উজ্জ্বল।
নানা কারণে দাঁতে হলদে ভাব দেখা দিতে পারে এর মধ্যে উল্লেখ্য যোগ্য কয়েকটি কারণ হলো-
এক নিয়মিত দাঁত ব্রাশ না করা, নিয়মিত বলতে খাবারের পরে ও রাত্রে ঘুমাতে যাওয়ার আগে।
তাছাড়া পান সুপারি ইত্যাদি পানে দাঁতে হলদে ভাব দেখা দিতে পারে।
তাছড়া চা-কফি পানেও এধরণের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
তাছাড়া পানিতে আয়রন থাকলেও এ ধরণের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
এতক্ষন আমরা সমস্যা সম্পর্কে জানলাম এখন জানবো এর সমাধান।

স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্য জানতে ভিজিট করুন- স্বাস্থ্য

এখন জানবো ভেষজ পদ্ধতিতে কিভাবে আপনি আপনার দাঁতের হলদে ভাব দূর করতে পারেন-

মেসওয়াকের ব্যবহার-
মেসওয়াকের ব্যবহার আপনার দাঁতের হলদে ভাব দূর করতে সাহায্য করে তাছাড়া এটি দাঁতের মাড়িকে করে আরো শক্ত ও রোগজীবাণু মুক্ত।
নিয়মিত মেসওয়াক ব্যবহারে আপনি আপনার দাঁতের উজ্জ্বলতা ফিরে নিয়ে আসতে পারেন।

সাধারণ লবণ-

এখন টুথপেস্টের অনেক বিজ্ঞাপনে বলে থাকে আপনার টুথপেস্টে কী লবণ ও লবঙ্গ আছে?
এটি বলার মূল কারণ-
দাঁতের হারানো মিনারেল ফিরিয়ে আনে লবণ।তাছাড়া দাঁত উজ্জ্বল করতে সহায়তা করে লবণ। তাই প্রতিদিন টুথপেস্টের সাথে হালকা পরিমাণ লবণ ব্যাবহার করুন। তবে এক্ষেত্রে দাঁতের মাড়ির যেন ক্ষতি না হয়, সেদিকে অবশ্যই লক্ষ রাখতে হবে।

ফলের খোসা-

বর্তমানে অনেকে রূপচর্চা ফলের খোসা ব্যবহার করে কিন্তু এই ফলের খোসা সাহায্য করতে পারে আপনার দাঁতের উজ্জ্বলতা বাড়াতের।
তাই হলদেভাব কমাতে কলা বা কমলালেবুর খোসা দিয়ে দাঁত ঘষুন।ফলের খোসা দিয়ে ঘষার কয়েক মিনিট পর দাঁত ব্রাশ করে নিন। সপ্তাহে দুবার করুন, ফল মিলবে।

এগুলো ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ ও পটাশিয়াম সমৃদ্ধ, যা দাঁতের এনামেল বৃদ্ধিতে সহায়ক।
স্ট্রবেরি
দাঁতের হলদে ভাব দূর করতে স্ট্রবেরি খুব কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
কারণ স্ট্রবেরিতে রয়েছে ম্যালিক অ্যাসিড ও ভিটামিন সি, যা দাঁতকে সাদা করতে সাহায্য করে।
ব্যবহারের নিয়ম, কিছু স্ট্রবেরি পিষে নিন এবং এই মিশ্রণ দিয়ে ব্রাশ করুন। এটা সপ্তাহে দুইবার করতে পারেন।

তেল
দাঁতের হলদে ভাব দূর করার জন্য সবচেয়ে সহলোভ্য বস্তু হচ্ছে নারিকেলের তেল। কারণ নারকেল তেলে রয়েছে লাউরিক অ্যাসিড, যা দাঁত থেকে ব্যাকটেরিয়া দূর করে এবং হলদেভাব থেকে দূরে রাখে।
ব্যবহারের নিয়ম, এক টেবিলচামচ খাঁটি নারকেল তেল মুখে নিয়ে ১৫-২০ মিনিট রাখুন। এতে মুখের চারপাশে এটি প্রবেশ করবে। পরে ফেলে দিন। ভালো করে কুলকুচি করে দুই গ্লাস পানি পান করুন।

সঠিক খাবার
আমাদের দৈনিন্দ জীবনে খাবার তালিকা কিছু খাবার রাখলে আমাদের দাঁত হলদে ভাব থেকে সুরক্ষা থাকবে।
ফলমূলের তালিকা আমরা পেয়ারা রাখতে পারি পেয়ারাতে ভিটামিন সি থাকে যা আমাদের দাঁতের মাড়িকে ক্ষত থেকে রক্ষা করে। তাছড়া এটি দাঁতের হলদে ভাব ও দূর করে।
তাছাড়া দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার খান। এতে পিএইচের (পোটেনশিয়াল অব হাইড্রোজেন) মাত্রা বাড়বে। ফলে দাঁত হবে উজ্জ্বল।

সঠিক খাবার
কুড়মুড়ে ফল ও সবজি খাদ্যতালিকায় রাখুন, যেমন—আপেল ও গাজর। এগুলো তীক্ষ্ণ এবং খাওয়ার সময় দাঁতে ঘষা লাগে। কিন্তু তা এনামেলের ক্ষতি করে না। দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার খান। এতে পিএইচের (পোটেনশিয়াল অব হাইড্রোজেন) মাত্রা বাড়বে। ফলে দাঁত হবে উজ্জ্বল।

তেল
নারকেল তেলে রয়েছে লাউরিক অ্যাসিড, যা দাঁত থেকে ব্যাকটেরিয়া দূর করে এবং হলদেভাব থেকে দূরে রাখে। এক টেবিলচামচ খাঁটি নারকেল তেল মুখে নিয়ে ১৫-২০ মিনিট রাখুন। এতে মুখের চারপাশে এটি প্রবেশ করবে। পরে ফেলে দিন। ভালো করে কুলকুচি করে দুই গ্লাস পানি পান করুন।


Share This News

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *